Paģiru aizsardzības līdzekļi un profilakse

Ja ballējaties pārāk smagi, varat izmantot ķīmiju, lai palīdzētu jums darboties nākamajā dienā. Caiaimage/Paul Bredbury/Brand X Pictures/Getty Images

Paģiras ir pārāk lielas dzeršanas nepatīkamās sekas alkohols . Lai gan laimīgie 25–30% dzērāju ir dabiski izturīgi pret paģirām, pārējie jūs varētu vēlēties zināt, kā novērst vai izārstēt paģiras. Šeit ir apskatīts, kas izraisa paģiras, un daži efektīvi līdzekļi pret paģirām.

Paģiru simptomi

Ja jums ir bijušas paģiras, jūs to zinājāt, un, lai iegūtu diagnozi, jums nebija jāizlasa simptomu saraksts. Alkohola paģirām ir raksturīgi daži vai visi no šiem simptomiem: dehidratācija, slikta dūša, galvassāpes, nogurums, drudzis, vemšana, caureja, meteorisms, jutība pret gaismu un skaņu, miega traucējumi, koncentrēšanās grūtības un slikta dziļuma uztvere. Daudzi cilvēki izjūt ārkārtīgu nepatiku pret alkohola smaku, garšu, redzi vai domu par to. Paģiras ir dažādas, tāpēc simptomu diapazons un intensitāte var atšķirties atkarībā no indivīda un dažādos gadījumos. Lielākā daļa paģiru sākas vairākas stundas pēc dzeršanas. Paģiras var ilgt pat pāris dienas.

Paģiru cēloņi saskaņā ar ķīmiju

Dzeršanaalkoholiskais dzērienskas satur piemaisījumus vai konservantus, var izraisīt paģiras, pat ja dzerat tikai vienu dzērienu. Daži no šiem piemaisījumiem var būt arī citi spirti, izņemot etanolu. Citas paģiras izraisošas ķīmiskas vielas ir radniecīgas vielas, kas ir fermentācijas procesa blakusprodukti. Dažkārt tiek apzināti pievienoti piemaisījumi, piemēram, cinks vai citi metāli, kurus var pievienot, lai saldinātu vai uzlabotu noteiktu liķieru garšu. Pretējā gadījumā ir svarīgi, ko jūs dzerat un cik daudz jūs dzerat. Pārmērīga dzeršana, visticamāk, izraisīs paģiras nekā mērena dzeršana. Jūs saņemat paģiras, jo dzērienā esošais etanols izraisīja urīna ražošanas palielināšanos, izraisot dehidratāciju. Dehidratācija izraisa galvassāpes, nogurumu un sausu muti. Alkohols reaģē arī ar kuņģa gļotādu, kas var izraisīt sliktu dūšu. Etanols tiek metabolizēts par acetaldehīdu, kas patiesībā ir daudz toksiskāks, mutagēnāks un kancerogēnāks nekā pats alkohols. Ir nepieciešams zināms laiks, lai acetaldehīdu sadalītu etiķskābē, un šajā laikā jūs izjutīsit visus acetaldehīda iedarbības simptomus.

Novērst paģiras

Vienīgais drošais veids, kā novērst paģiras, ir izvairīties no dzeršanas. Lai gan jūs, iespējams, nevarēsit pilnībā novērst paģiras, dzerot daudz ūdens vai citu rehidratējošu dzērienu, tas palīdzēs novērst vai mazināt lielāko daļu paģiru simptomu.

Līdzekļi pret paģirām

Ja dzeramais ūdens jums nepalīdzēja pietiekami daudz vai tas ir pārāk vēlāk un jūs jau ciešat, ir daži potenciāli labvēlīgi līdzekļi.

Dzert ūdeni:Jūs jutīsities nožēlojami, līdz nebūsit rehidratēts. Ūdens ir lielisks līdzeklis pret paģirām. Tāpat arī apelsīnu sula, ja vien jūsu kuņģis nav pārāk satraukts, lai ar to tiktu galā. Ēdiet kaut ko vienkāršu:Olas satur cisteīnu, kas var palīdzēt cīnīties ar paģiru simptomiem. Piens ir vairāk pārtika nekā ūdens, taču tas kalpo, lai jūs rehidratētu, vienlaikus piegādājot kalciju, kas var atvieglot jūsu ciešanas. Nātrija bikarbonāts :Izmēģiniet karoti cepamās sodas ūdenī, lai palīdzētu remdēt paģiru nelabumu. Vingrinājums:Tas paaugstina vielmaiņas ātrumu, kas palīdz iztīrīt toksīnus, kas saistīti ar alkohola metabolismu. Vingrojumi palīdz piegādāt šūnām skābekli, kas var palielināt kaitīgo savienojumu detoksikācijas ātrumu. Skābeklis:Papildu skābeklis ir vēl viens veids, kā paātrināt detoksikāciju pēc alkohola lietošanas, bez nepieciešamības vingrot. B1 vitamīns vai tiamīns:Tiamīns palīdz novērst glutarāta uzkrāšanos smadzenēs, kas var būt saistīta ar daļu no galvassāpēm, kas saistītas ar paģirām. Citi B vitamīni tiek izsmelti, dzerot, tāpēc B vitamīnu kompleksa lietošana var būt noderīga.

Paģiras Nedariet

Lai gan var būt pareizi paņemt pāris aspirīna, lai cīnītos pret paģirām, tomēr neņemiet pārisacetaminofēns(Tylenol) tabletes. Alkohols ar acetaminofēnu ir potenciāli letālu aknu bojājumu recepte.